Tag Archives: fogyás

Fogyás jógával otthon vagy közösségben

Ha valaki súlyvesztés céljából keres valami mozgásformát, amit még szívesen is végezne, általában kardió edzésekben gondolkodik. Pedig látványos fogyás jógával is elérhető, csak megfelelő gyakorlatokat kell végezni. Például a Kobra póz a popsi- és a has formálására alkalmazható, a Felszabadító szél pedig a hasi területre lehet remek hatással. Íj pózzal a karokat, a lábakat és a hasat lehet egyszerre megdolgoztatni,… Tovább »