Ha valaki súlyvesztés céljából keres valami mozgásformát, amit még szívesen is végezne, általában kardió edzésekben gondolkodik. Pedig látványos fogyás jógával is elérhető, csak megfelelő gyakorlatokat kell végezni. Például a Kobra póz a popsi- és a has formálására alkalmazható, a Felszabadító szél pedig a hasi területre lehet remek hatással.

Íj pózzal a karokat, a lábakat és a hasat lehet egyszerre megdolgoztatni, míg az Oldalra hajló póz az egész testen beindítja a zsírégető folyamatokat. Továbbá, vannak olyan jóga típusok is, amelyek kimondottan a zsírégetésre szolgálnak. Ilyen a Vinyasa, a Bikram jóga és a Yoga fitness is.

Amennyiben szeretné, hogy a fogyás jógával történjen, akkor válasszon ezek közül és iratkozzon be egy közeli központba! Így a fogyás jógával egészen biztosan hatékony lesz és esélye sem lehet a lustálkodásra vagy az edzés alól való kibújásra. Meglátja, még a közösség ereje is ösztönzőleg fog hatni, így nem fogja félbehagyni a dolgot, mielőtt elérné a céljait. Sőt, talán még azután is el fog járni jógázni.